Primeira semana

A primeira semana me trouxe um resultado muito satisfatório:

Foram 3.100 kgs mandados para o espaço.

foi beem melhor do que esperei! Fiquei muito feliz!

Agora meu desejo é não perder a meta, manter a cabeça no foco de perder peso. 

Isso vai ser bom pra mim, se vai!

Amanhã é um novo dia para iniciar a segunda semana da rehab (pra quem ainda não sabe, assim que chamo minha RA)

Peso inicial: 78.7

Peso atual: 75.6

Meu primeiro presentinho: Dois shorts e um macaquito.

(mentira isso foi necessidade mesmo tava sem shorts decentes,e o macaquito foi a vontade de ter um mesmo)

Semana que vem irei vê-los pois a costureira que tá fazendo.

Que venha a quarta-feira!

Beijos lights!

sonho de consumo:

Escova CONAIR de alisamento do polishop: eu quero, quero muito!!

Eu usei essa belezinha e gente, alisa super rapido, pra quem não conhece ela é uma escova giratoria que faz o papel do secador e movimento da escova em uma só; Otimo para pessoas como eu que não sabem dar escova feito cabelereiro! uhehehuehe

Ela tem uns botões (aqueles alii embaixo da parte da escova) que vc aperta e faz a escova girar. Depois vc para e puxa os cabelos. alisa na certa. Além de prático é rápido. Sério, preciso!

Então, lá vai a meta:

chegando aos 65 kgs, eu ganho minha escovinha!

(antes disso eu ganho meu note pq preciso com uma urgência fora do normal que o meu morreu total, to usando da minha mamis)

Ufa!

boa noite e um lindo feriado!

Fim de semana maravilhoso!!!

Tudo corrido, tudo maravilhoso!
De sexta até hoje eu corri bastaaaaaante , fiz monografia, nossa, como monografia pode ser cansativo...
Mas como eu ja tinha prometido não descontar mais minha ansiedade em comida, consegui fazer isso.
Enfrentar o fim de semana foi um grande desafio porque os fins de semana costumam ser de muita comilança,mas este fim de semana foi uma delicia totalmente controlado!!!
Comi filé a parmegiana hoje, ontem comi 1 concha de feijoada, e meu saldo ainda foi super positivo!!!
Mas, como meu dia de pesagem é na terça, então só terça virá o resultado final desse meu primeiro fim de semana da rehab (como chamo essa fase rsrsrs)
Hoje foi dia de CIRCO!
Como eu amo circo!!! Fazia muitoo tempo que não ia em um, e esse pessoalmente eu adorei! o Tihany! ja veio aqui em Recife diversas vezes mas só desta vez eu fui, fiquei besta claro!!
Fica a dica: Se Tihany for passar na sua cidade pelos próximos dias, vá! É um lindo espetáculo!!

BEIJOS e uma lindo início de semana!

Calorias negativas

Bom dia gente!!
Eu esqueci de dar um aviso na ultima vez que eu estive aqui: Nem sempre estarei por aqui todos os dias, mas vou me esforçar! Pelo menos de dois em dois dias.
A RA ta indo de vento em popa! Terça tive uma festa,fui, e totalmente me controlei! não jantei, comi uma maçã e fui, pra me dar o direito de comer uma fatia de bolo! e foi o que eu fiz, acompanhada de uma coxinha pequena. #orgulhodemim. Ontem foi aniversári de 2anos e 4meses de namoro, meu namorado queria um jantar especial... fiz macarronada com atum. Comi menos de uma porção de macarrão pequena, comi num prato de sobremesa e me surpreendi. sério, fiquei satisfeita. Depois do jantar ainda fui caminhar, caminhei por 30 minutos,foi legal, percebi que realmente comecei com tudo. Não estou mais descontando minha ansiedade e frustração na comida. Hoje mesmo, estou tão angustiada, mas não estou com vontade de comer, e se fico, tomo um copo de água e tudo resolve. hehehe.
Como me peso todo dia tenho convicção que os resultados estão deliciosos, mas só postarei oficialmente na próxima terça!!!

Bem, como diz o título do post, hoje vou falar de alimentos que possuem calorias negativas.
O que são calorias negativas? Segundo o site dietalight, são alimentos que o corpo gasta mais energia para queimá-los do que estes possuem, ou seja, eles possuem calorias negativas e a gente que ganha com isso. Aumentar esse tipo de alimento durante o dia ajuda na queima de gordura do corpo

Segue a listinha: Melão, Uva, Limão, Aspargos, Beterraba, Brócolis, Repolho, Cenoura, Cuve-flor, Chicória, Pimenta vermelha, Pepino, Agrião, Tomate, Alho, Feijão verde, Alface, Cebola, Rabanete, Espinafre, Nabo, Abobrinha, Maçã, Manga, Laranja, Mamão, Pêssego, Abacaxi, Framboesa, Tangerina e Melancia.




É isso, beijos meninas!!!

Voltei, de novo.

Oi Gente!!
Faz tanto tempo que não venho aqui que nem sei se vocês lembram de mim...
quase 5 meses se passaram desde a ultima vez que eu estive aqui, e de lá pra cá eu desandei a beça
desisti da RA esses 5 meses e acabei chegando em quase 79 quilos.
Daí então chorei a beça, e desde ontem comecei a reorganizar minha vida...
Primeiro eu decidi: Renata, vc quer ser gorda ou saudável?
Gente,é tanto infarto, diabete, alto colesterol na família que eu decidi: Preciso ser saudável. Eu to nova e tenho pique pra isso, então vamos lá...
Conto com a ajuda de vocês de novo, porque essa caminhada não vai ser fácil pra mim, achei que era
mas acho que vim aqui conversar ajuda e muito!
beijo em todas, saudades!!!