Carboidrato x Proteína

Bom dia pessoal!!

Hoje estou num dilema e queria a ajuda de vocês:

Como falei já aqui no site, eu acompanho o site dieta e saúde; Lá, quando colocamos nossa alimentação, existem carinhas que mostram se estamos ingerindo a qte certa de carboidrato, proteina, gordura e etc. Esta semana eu consegui manter o carboidrato sempre um pouco abaixo ou ideal, e a gordura um pouco abaixo ou ideal, nenhum dos dois ficaram alto! mas,em compensação, a proteina passou um pouco do suficiente, e eu tenho essa dúvida: proteína engorda ou não??

No caso, é mais saudável ter mais proteína ou carboidrato no organismo?

Tenho comido muito feijão, e li que é a maior fonte de proteína. Será que é por isso?

Se alguém souber,me ajuda!!!

outra duvida: alguém sabe como colocar vídeos do youtube aqui??

Sobre ontem a noite: Comi beirute! ui!!

mas sei que um dia compensa o outro, e hoje irei economizar 15 pontinhos!!!

beijos povo!!

O casamento real e a realidade.

Bom dia meu povo!

Gente fala séério, esse casamento do principe e da plebéia foi tão conto de fadas. Eu estava acordando e o casamento começando, mas ver isso chega deu uma depressãozinha.

Por quê? Porque a realidade que vivemos é outra né meu povo. uheuhehue

Eu to aqui, planejando muito meu casamento. Mas a realidade é tão cruel as vezes. A gente quer fazer as coisas ao nosso tempo, mas temos que esperar o tempo que as coisas realmente tem que acontecer. Isso as vezes me frustra. Ver esse casamento me fez voar longe, me fez sonhar muito. Mas, quando acordei, a realidade é outra. Não que eu queira o casamento de princesa. Eu só quero casar :/

Planejar e criar expectativas, creio que sejam duas coisas muito normais na nossa vida. Mas, por vezes, esquecemos que planos são projeções e suscetíveis a toda e qualquer mudança externa. Podemos sim, alcançar o que queremos, mas temos que perceber que nem iremos chegar la na intensidade e tempo que a gente planejou.

Tudo tem seu tempo. Tudo tem sua hora. Temos que colocar isso na cabeça.

(Acabo de perceber que isso tem tudo a ver com ter o corpo dos sonhos também.)

Frustrações fazem parte, tristeza e desilusão tambem. Mas, assim como elas chegam, elas vão embora, e o vazio dá espaços pra novos sonhos.

Sei que as coisas não serão no tempo que eu quero, mas tenho fé que acontecerão;

Enquanto isso, só me resta sonhar... e esperar.

beijos!!

PS: Gente, não to deprimida tá? Esses meus momentos "noiva desesperada" vem e vão. mas é porque hoje, com esse casamento, o dia ficou carregado de sonhos. Hehehehe.

PS2: Que noivos lindooooos. AMO CASAMENTOS!! hehehe

Site Dieta e Saúde

boa tarde pessoal!

Então, hoje eu estou aqui pra falar se um site muuito bacana chamado Dieta e Saúde.

Por aí alguém ja ouviu falar de dietas de ponto?

Então, conhecem o metodo do site.

O site é como se fosse um "vigilante do peso" mas a distância. Tudo online, e você paga mais barato por isso. Tem diversos planos, e eu faço parte do VIP (até esse mês, estou mudando pra o econômico). Porque não deu efeito até agora? porque eu não estava seguindo. Agora estou! quem quiser experiências positivas, visita a LU FRANCESA que ela também usa, já a um ano!!

"Ah Renata, eu posso ler os pontos e fazer sozinha"

Gente, pra que ta vendo que odeia esse compromisso de contar os pontos, lá é só chegar no site e jogar as informações e ele conta sozinho, otimo né? hehehe

E a maioria das comidas já são cadastradas!!!

Tem diversas sugestões de cardapio, receitas, exercicios para queimar as gordurinhas, até exercicios bacanas pra fazer em casa.

Eu to adorando, curtindo muito!

E você acaba percebendo que pode comer sim!

é otimo.

fica a dica.

http://www.dietaesaude.com.br

beijos

Fotos, metas, gripe.

fotos: Eu,antes de ir pra facul ontem. Minha sopa gororobex, nunca tinha feito sopa, mas ficou boa, apesar de feia!!

Bom dia povo!!!

obrigada por estarem finalmente me visitando, ebaa!

hehehe

Depois dos comentarios de todas, eu chega fiquei com peso na consciencia de não estar praticando exercicio fisico. Tenho que criar vergonha na cara e começar!!

Então, eu sou contra todo tipo de radicalização de dieta, mas estou me vendo obrigada a ser drastica pelas proximas 3 semana. porquê? Bem, eu comprei um vestido, como ja tinha explicado e bem, eu não posso comprar outro :p minha irmã casa no dia 29 de maio e eu tenho que estar no vestido, deu pra entender um pouco do meu desespero? por isso,não se assustem se eu estiver comendo pouco, etc. por exemplo: esta semana estou tomando sopa a noite. parei com carboidratos, quer dizer, diminui muito!! estou comendo apenas feijão e batata (batata é carboidrato né?) mas estou comendo frutas, e tomando sucos. apesar de tudo, minha alimentação está equilibrada. por isso vou dar nomes a minhas semanas. esta será a semana SOPA.

Outra coisa super chata é o fato que todo mundo da minha casa gripou. eu pessoalmente estou morrendo de dor de garganta, saco. Gente até meu cachorrinho gripou, to morrendo de pena. Eu fui carregar ele, ele chorou. acho que tá dolorido. e o nariz dele ta escorrendo. ALGUEM QUE TEM CACHORRO ME DÁ UMA LUZZ

eu posso dar remedio de gente pra cachorro?

beijos!!!

motivação;

Bom dia povo lindo!

Gente, esse meu primeiro dia sem sair da linha foi difiiicil...

a fome parece que não vai embora!! (será fome mesmo?)

Eu trabalhei, pulei, e tudo mais,tentando distrair, mas parece que a cabeça só ficava presa numa coisa: a hora de comer.

o dia ainda não acabou e eu ainda tenho muito o que resistir.

mas,sei que quem acredita sempre alcança!!

Eu me pesei ontem, estou com exatos 76.350

quase caio pra trás (de novo)

não me acostumo com esse peso todo (Graças a Deus)

Proxima segunda me peso de novo,e ai vamo ver o quanto essa resistência toda deu resultado!!

Tenho outra duvida tambem:sou só eu que não sou fã de exercicio fisico? nossa, me cansa só de pensar. mas acho que a pessoa tb perde sem exercicio, só demora mais...

eu ja perdi sem exercicio uma vez,demorou mas consegui sim hehehe.

Mais uma duvida:alguem ja tomou LIPOMAX? eu não sei nem se funciona, nem se é natural como dizem. mas, se alguem ja tomou ou conhece, por favor não deixe de me informar!!

mil beijos!!

Acampamento e novidades!!

Foto 1 eu(de casaco) e amor (comigo e na bateria)

Foto2: galera do acamp (de mãos levantadas) eu (de vestido florido e diga-se de passagem, muito buchuda kkk) e o cachorro viralata que estava se sentindo acampante (carinhosamente apelidado de boqueira)

Oi Gente!!!

Primeiramente quero dizer que espero que a pascoa de vocês tenha sido maravilhosa. A minha foi, e muito!! Acampamos num lugar maravilhoso em aldeia, que fica aqui em PE, mas no municipio de camaragibe, não em RECIFE (capital), mas ficam muito proximos, cerca de 40 min. Foram momentos unicos, eu sou evangelica e cresci muito espiritualmente nesse acampamento, porque não tem nada melhor que buscar a Deus todos os dias! :D

Sobre a RA, claro que saí e muito da dieta. tentei sair o menos possivel, mas lanchinhos sempre são ovos,biscoito, bolachinhas, etc. hoje eu ganhei meu ultimo ovo da minha mami, que dividi e acabei comendo bem menos :D Eu ganhei ao todo 2 ovos (1 tamanho 15 e 1 tamanho 12) e uma caixa de chocolate. E todos eu dividi!!!

Hoje eu vou sair de casa mais cedo pra me pesar, saber qual o estrago. Quero também que não importa qual seja o peso, eu erga a cabeça e saiba que nada é demais. Estou na operação vestido de marinha da casamento, porque eu comprei um vestido 3 kg mais magra,e ele tem que caber em mim no dia 29 de maio! então, fechei a boca valendo!!

Se alguem tiver dicas, estou aceitando todas;

PALAVRA DO DIA: conscientização;

Beijos!!!

Conversa de mesa redonda.

Boa noite povo!!

Então, pra começo de conversa, a chuva persiste aqui em Recife. Gente, tá horrível, não pára um segundo. Este feriadão eu vou para o campo, mas já estou programando casacos e sapatilhas, porque sei que tá ficando frio. Claro, não aqueele frio insuportável, mas tá friozinho.

Bem gente, resolvi fazer um post sobre os pontos que eu tenho mais dificuldade pra fazer uma dieta, e que tão me fazendo colocar tudo a perder:

1. Doces. Eu não resisto, mas eu exagero. Eu não consigo comer um pouco só, será que eu deveria cortar eles? Sei lá...

2. Pão. Eu to tentando parar de comer pão por um tempo, bem, eu como 1 pão só em cada refeição, mas pra mim se eu parasse o resultado seria melhor. Isso eu vou comprar pão integral, creio que a diferença seja grande.

3. Fome fora de hora. Eu não sei se é psicologico, mas tenho bastante fome. e não é fome de frutas. isso é horrivel, tento comer frutas, eu odeio o fato de que aqui em casa tem muitas coisas gordurosas e eu não posso fazer nada em relação a isso porque eu moro com meus pais ainda, então...

4. Nervosismo e raiva. Isso definitivamente me engorda. Devo ter algum problema, sei lá.

5. Elogios. Sim, elogios! quando alguem me elogia eu acho que não preciso me esforçar mais porque ja estou bonita. E o que acontece? Eu engordo.

Bem pessoal, eu to BASTANTE preocupada porque eu nunca estive com 76 kgs, e agora eu estou. Isso ta meio que pirando a minha cabeça. Se alguem tem alguma dica estrategica, por favor aceito todas. Beijos e um otimo feriado!!

**Ah, eu volto domingo ok? Vou tentar bater umas fotos pra mostrar no domingo! :*

Muita Chuva!!!

Boa noite povo!!!

Gente, recife praticamente acordou intransitável!! Foi tanta chuva, tanta que até agora a noite não fui pra faculdade com medo que caísse um pé d'agua e eu ficasse ilhada, coisa que ja aconteceu, peguei um onibus que me custou quase 3 horas até em casa, e a pé ainda por cima... enfim.

Ainda não estou habituada a vim postar todos os dias, mas acho que me acostumo.

hoje saí bastaante da dieta.

:/

ta dificil...

abraços!!!

Voltei!!!

Oi gente!!! A tanto tempo não venho aqui!!! estou retomando o blog, depois de quase 1 ano sem nenhum post aqui, estava muito desmotivada, enfim...

Bem, eu estou 10 kgs mais gorda de quando eu estava aqui, e agora estou correndo atrás do prejuízo.Desde segunda eu estou numa dieta legal, e estou conseguindo,graças a Deus!!

Eu perdi 1 cm de barriga e 2cm de cintura desde segunda!!

Eu não sei quanto está meu peso exato,porque eu fui me pesar e a balança estava com probleminhas... e estava dando mto peso, enfim...

Estou na reta final da faculdade. Este ano acaba, to numa correria só

mas vamo que vamo.

beijo a todos!