sábado, 30 de abril de 2011

Carboidrato x Proteína

Bom dia pessoal!!
Hoje estou num dilema e queria a ajuda de vocês:
Como falei já aqui no site, eu acompanho o site dieta e saúde; Lá, quando colocamos nossa alimentação, existem carinhas que mostram se estamos ingerindo a qte certa de carboidrato, proteina, gordura e etc. Esta semana eu consegui manter o carboidrato sempre um pouco abaixo ou ideal, e a gordura um pouco abaixo ou ideal, nenhum dos dois ficaram alto! mas,em compensação, a proteina passou um pouco do suficiente, e eu tenho essa dúvida: proteína engorda ou não??
No caso, é mais saudável ter mais proteína ou carboidrato no organismo?
Tenho comido muito feijão, e li que é a maior fonte de proteína. Será que é por isso?
Se alguém souber,me ajuda!!!


outra duvida: alguém sabe como colocar vídeos do youtube aqui??

Sobre ontem a noite: Comi beirute! ui!!
mas sei que um dia compensa o outro, e hoje irei economizar 15 pontinhos!!!
beijos povo!!

6 comentários:

Romeyka Aguiar disse...

oieeee

não entendi muito tbm, não

achei meio estranha rssss

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

flor, vim lhe desejar um maravilhoso sábado bjs no ♥

Fit Light disse...

Olá obrigada pela visita!
Tanto proteina qto carboidrato tem porcoes certas para ser ingeridas
por refeicoes
carboidrato=arroz 2 colheres
proteina=bife tamanho da palma da mao
aprendi com minha nutricionista,e funciona bem essas medidas,nao pode ultrapassar,pode abusar das folhas,e até 4 colheres de legumes.Lindo Findi
Fica com Deus
Bj

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga!!
Todos os alimentos quando ingeridos em quantidade engordam. Até frutas se vc comer demais vão te agregar alguns quilinhos.
Nenhum nutriente é vilão de uma dieta balanceada e saudável. É possível comer gorduras, carboidratos e proteínas com moderação e eliminar peso tranquilamente.
Te desejo um lindo sábado.
Grande beijo e fique com Deus

Luciana Kotaka disse...

Sabe amiga, o dia a dia de uma vida alimentar não é fácil, e não podemos criar um sistema aonde ficamos presos a um controle excessivo. Hoje passou um pouco a proteína, amanhã se cuida mais, sem neuras, somente asssim viverá seu dia a dia de forma saudável mentalmente. Somos passíveis de erros, e precisa cuidar para não fixar demais em cima de algo e se frustrar depois.
Vamos lá, confio em você e sei que saberá equilibrar. Bjks amada

Bruxa do 203 disse...

Também penso que tudo depende da quantidade.

No Youtube, quando a gente clica em incorporar, é só copiar o código que aparece e colar no blog.