quinta-feira, 10 de novembro de 2011

Calorias negativas

Bom dia gente!!
Eu esqueci de dar um aviso na ultima vez que eu estive aqui: Nem sempre estarei por aqui todos os dias, mas vou me esforçar! Pelo menos de dois em dois dias.
A RA ta indo de vento em popa! Terça tive uma festa,fui, e totalmente me controlei! não jantei, comi uma maçã e fui, pra me dar o direito de comer uma fatia de bolo! e foi o que eu fiz, acompanhada de uma coxinha pequena. #orgulhodemim. Ontem foi aniversári de 2anos e 4meses de namoro, meu namorado queria um jantar especial... fiz macarronada com atum. Comi menos de uma porção de macarrão pequena, comi num prato de sobremesa e me surpreendi. sério, fiquei satisfeita. Depois do jantar ainda fui caminhar, caminhei por 30 minutos,foi legal, percebi que realmente comecei com tudo. Não estou mais descontando minha ansiedade e frustração na comida. Hoje mesmo, estou tão angustiada, mas não estou com vontade de comer, e se fico, tomo um copo de água e tudo resolve. hehehe.
Como me peso todo dia tenho convicção que os resultados estão deliciosos, mas só postarei oficialmente na próxima terça!!!

Bem, como diz o título do post, hoje vou falar de alimentos que possuem calorias negativas.
O que são calorias negativas? Segundo o site dietalight, são alimentos que o corpo gasta mais energia para queimá-los do que estes possuem, ou seja, eles possuem calorias negativas e a gente que ganha com isso. Aumentar esse tipo de alimento durante o dia ajuda na queima de gordura do corpo

Segue a listinha: Melão, Uva, Limão, Aspargos, Beterraba, Brócolis, Repolho, Cenoura, Cuve-flor, Chicória, Pimenta vermelha, Pepino, Agrião, Tomate, Alho, Feijão verde, Alface, Cebola, Rabanete, Espinafre, Nabo, Abobrinha, Maçã, Manga, Laranja, Mamão, Pêssego, Abacaxi, Framboesa, Tangerina e Melancia.




É isso, beijos meninas!!!

7 comentários:

Tassi Patinha Feia disse...

Boa Tarde Amiga
Adorei o post, muitos destes alimento eu consumo.
Parabéns pela determinação, esta mantendo o foco e com certeza em breve vai atingir oss teus objetivos.
Quanto a bergamota do meu cardápio, nada mais é do que mexerica, tangerina, só que aqui no Sul chamamos de bergamota.
Um lindo final de quinta.
Grande Beijo e fique com Deus

Fit Light disse...

PUXA QUE LEGAL,TODOS OS DIAS A GENTE INGERE TANTOS DESSES ALIMENTOS E EU NEM SABIA..OBRIGADA PELAS INFORMACOES
BJ

disse...

tô de volta também depois de um tempo sumida.
sempre consumo esses alimentos bom saber que eles são nossos aliados.
bjs

Joanna disse...

ei!
q bomq ta indo tao bem e parabens por ter se controlado na festinha! sei como é dificil...
mas é assim q tem q ser!

legal isso das calorias negativas! nao sabia! e o melhor é q como a maioria dos alimentos!! hehe

bjos

Blog Cantinho di Mulher disse...

Adorei as dicas bem legais e agora que esta chegando o verão é uma combinação perfeita.
Bom Final de semana.
Mil Beijos
Rose

Talita Oliveira disse...

Rê, adorei as suas escolhas, vc foi muito bem e cada acerto é uma moticação a mais para prosseguir! Vamos em frente!

Bjs

Liℓℓi Oℓivєirα disse...

Oiee.. estamos fazendo nosso primeiro sorteio lá no blog e gostaria muito que participasse:
http://lililuanluiz.blogspot.com/2011/11/uhuuuu-sorteio-no-blog-eba.html
Bjinhos Lili do Luanzinho