Esta semana foi uma luta pra mim, eu praticamente não consegui fazer nada pra vencer minha vontade de comer...
e como toda segunda é meu dia oficial de pesagem, lá vai...
72.3kg.
Bem, perdi 200 gramas
podia ter sido pior, eu podia ter engordado né...
Apesar de todas as dificuldades da semana, acho que o importante é não desistir nunca.
Depois do meu quadro sobre alimentação, decidi uma coisa muito importante:
Não vou me abster mais de alimento nenhum. O que vou fazer?
Vou reduzir as quantidades de tudo. O que vou mudar mesmo? Meus lanches vão ser frutas, nem que seja uma banana pequena.
Do que adianta eu parar de comer um monte de coisa pra fazer da dieta uma tortura? Eu almoço em um prato de sobremesa, acho que só isso ja ajuda bastante. Vou estar sempre variando os pratos pra ficarem coloridos. O que eu ainda não decidi como vou fazer: Exercicios!!
Qual meu objetivo? Perder sempre, nem que seja 100 gramas. (mas me esforçar pra perder mais!)
Engordar? nunca mais!!
E que venha essa semana, quero ser melhor do que ja fui até agora!!
beijos a todas, e obrigada pelo carinho sempre!!
(Ah, amanhã coloco uma foto minha por aqui, uma nova de domingo)
9 comentários:
Rê! Que legal tuas mudanças definitivas...
Eu estou numa briga para fazer qualquer tipo de atividade física. Sou muito sedentária e está difícil de engrenar em alguma coisa... Mas é minha meta para esse mês!!
Beijos
oieee!! vc esta certissima em nao se privar de comer..pois é desta forma que a R.A desanda, é jaca na certa..as vezes deixamos de comer um cubinho de chocolate, morremos de vontade e no fds atacamos uma barra!
essa semana tbm vou fazer A.F para dar uma turbinada!
bjss
ei!
parabens pela perda!!!
e te dou a maior força nessa mudança! vai ver como vai ser melhor!
bjos
Oi, Rê!
Que bom que perdeu mais um pouquinho! Aos poucos, você chega no seu objetivo!
Vai firme e forte na sua meta! Estamos aqui pra te ajudar!!
É vai começando nos exercícios aos poucos, até você achar o exercício ideal, ou o melhor horário pra você!
Eu tinha uma preguiça danada de sair do trabalho e ir pra academia, mas resolvi me matricular, e tô gostando! Passo o trabalho todo pensando na hora de ir embora pra ir logo malhar!
Super beijo, e ótima semana pra você =)
achei duas mudanças ótimas. e esta certissima RAnão é tortura vc pode comer de tudo um pouco e sempre com bom senso, comigo deu certo.
bjs e ótima semana
Oi amiga
Obrigada pelas felicitações...Eu vou está me mudando para o estado do espírito santo......estamos aqui numa bagunça danada...ai chegou uns restantes do móveis pra podermos levar...e a casa que já era pequena, está mais ainda pequenina..mais estamos felizes....quinta-feira a noite eu viajo..Ore por nós..
beijos e parabéns pela pesagem
Que legal...
Adorei seu blog e já estou seguindo, dá uma passadinha lá no meu e se gostar me segue de volta...
Bjinxxxxxxxxxx
@todaenfeitada
www.todaenfeitada.com
Rê, tô com vc!!! O importante é eliminar nem que seja um pouquinho. Vc tá certa e esse pensamento positivo nos ajuda a seguir a diante. Amanhã é meu dia de encarar a balança... ai meus sais!!! rs Bj e ótima semana!
Linda... passei pra conhecer o teu cantinho e gostei muito viu.. a maneira que escreme incentiva as pesoas que leem... to contigo... dieta muito dolorosa não ta com nada... e peder 200g é uma vitória sim... meu lema é SEMPRE PERDER não importa o quanto... NUNCA GANHAR... só saúde né linda!!
Uma terça maravilhosa pra ti e ja estou te seguindo...
Beijos Fa*
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