Eu estava fuçando a net e achei uma dieta titulada dieta da USP, cheguei até a achar um livro sobre esta dieta. Procurei e achei uma matéria com o cardapio. O que a dieta promete: Perder 12 kgs em 49 dias. Será? Durante 15 dias tem que seguir rigidamente o cardápio abaixo:
Primeiro Dia
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante. (tente sem adoçante também, vc vai aprendendo a gostar do real gosto amargo do café)
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar. (não coma a gema, só a clara, ela que tem proteínas, a gema é mto calórica)
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia
Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.
Observações
- Depois de completa esta série, comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. Depois de 14 dias você terá perdido 14 Kg. No 15º dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
- Ervas permitidas: agrião, chicória, alface. Pode beber água, café e chá o dia inteiro.
- Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário.
Ui, tenso! hehehe, li que essa dieta ajuda a não recuperar peso por um longo periodo de tempo. Mas acho que tudo isso tem um pouco de mito, apesar de ter MUITA gente dizendo que fez e deu super certo...
Mas, e aí, alguém ja ouviu falar da dieta da USP? :P
Sobre a RA: Estou indo bem!! Hoje tem churrasco, vou tentar tomar mais banho de piscina do que comer. Porque eu não posto meus cardapios? Gente, essas duas semanas eu to basicamente vivendo a base de fruta, bolacha magic toast e pão centeio. Não quero que ninguem siga meu cardapio porque não está num balanço nutricional Como eu disse antes, é um cardapio emergencial. Prefiro comer direito e emagrecer mais devagar, mas estou num caso urgente. mas, amanhã falo mais dos resultados da semana. beijos a todos!!!
8 comentários:
Nossa, essa dieta deve ser difícil fazer, mas parece ótima!!!! Adorei. Obgda pela dica amiga. bjs
Oi! Já ouvi falar desta dieta, mas acho difícil de seguir, mas não condeno quem queira adotá-la por um curto período. Força e Sucesso. Beijinhos
Ouvir falar, já ouvi sim, porém nunca ouvi nada que fosse definitivo. Em se tratando de perda de peso, tudo é mantido a disciplina e RA eficiente. Bjks amada
Já ouvi dizer que esta dieta é furada. Seguir este cardápio pra mim seria impossível.
Cuidado com a alimentação muito restritiva , ok??
Tenha uma ótima semana.
Bjs
haha
ja fiz(a primeira que nao so ouviu falar kkk)
Ela emagrece mesmo,e realmente e muito dificil de fazer,e eu desmaiei no 5 dia,3 kg mais magra, mas ai parei porque viva com tontura e fiquei com medo de desmaiar de novo.
bj
Olá, querida!
Achei seu blog por outro blog que sigo e gostei ^^
Estou te seguindo tb =]
Olha, eu já tentei fazer essa dieta e só consegui por 2 dias, mesmo assim não segui à risca, é mto difícil!
Ótima semana!
Bjks
Oi querida.... eu já fiz a dieta da USP... aliás, eu, minha mãe, minha avó e minha tia!!! Mas fazem muitos anos e é bem difícil de seguir!!! Fizemos num período de férias, aí a gente estava mais focada!!!
Ela funciona de verdade, eu emagreci 7 kilos e demorei um pouco para engordar.... mas depois se vc não cuidar engorda sim!!!
Até hj lembro o que eu comi na janta do 7º e do 14º dia.... para ver como me marcou!!! Mas eu não recomendo não.... a RA é mto melhor! bjkas
Essa dieta é uma furadaaaa! Hahahha. Acho que inclusive ela é uma das culpadas por eu ter engordado 17kg em pouco mais de um ano.
Fiz essa dieta no fim de 2008 qnd eu pesava 63kg. Perdi 6kg em uma semana. Mas assiiiimm que vc deixa de fazer (pq ng consegue fzr ela mt tempo) volta tudo e em proporções mt maiores afff
Não recomendo.
Bjs
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